健康教育处方（3）

• 通用预防措施

经常到户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质，室内经常通风换气，促进空气流通，勤打扫环境卫生，勤晒衣服和被褥、床单、床罩、枕巾等。注意均衡饮食，根据气候变化增减衣服、定期适量活动、充足休息、减轻压力和避免吸烟、多饮白开水、长吃水果，增强身体抵抗力。避免前往空气流通不畅，人口密集的公共场所如电影院、剧院、车站候车室、公共交通工具、商场、医院等，减少群众聚会。如有非典病人，不论陪护、不得摊时以明确诊断为非典型肺炎的病人，不准前往病区，对从疫区来的人要隔离观察。

• 自身健康的预防。

  凡接触自身以外的物品后均须洗手。保持良好的卫生习惯，打喷嚏和咳嗽时应掩口鼻，更不能对着别人。应避免触摸眼睛、鼻及口。如需触摸，前后均应洗手，不应公用毛巾。不和别人共用一盒饭，同饮一杯水。不乱用餐具、饮水杯。不随地吐痰，班后冲水。和别人说话，保持一米以上的公共距离。

• 洗手方法。

  用流动的水洗手。先用清水洗去表面的污物和尘土，在打肥皂，特别注意指缝，甲缘和关节皮肤皱折处的洗涤，反复揉搓，直至泡沫回溢，不应少于1分钟。然后再用清水冲净肥皂沫；用消毒纸擦干，将废纸扔进纸篓。有条件者用肥皂清洗完后可将双手浸泡于转用消毒液中5分钟，再用清水冲洗干净。

• 加强观测、早期发现、早隔离、早治疗

  每天晨起和睡前都应测一下体温。凡两周内去过疫区和非典病人有近距离接触，出现发热（体温超过38℃）和咳嗽、头痛、全身酸痛、关节痛、胸痛、腹泻、乏力、呼吸加速、气促气短等症之一者，即应到医院就诊说明，并肩有关情况及时报告学校，以便学校采取相应措施。

• 防治非典型肺炎是关系人民生命健康的头等大事。

要求每个人都应高度警惕，体积参与和配合学校的预防非典型肺炎措施，不得麻痹松懈。保持良好的学习、工作和生活秩序。