流行感冒简称流感，是由流感病毒引起的呼吸道传染病，常见于冬春季。流感病毒分甲、乙、丙三型。其中甲型流感病毒在哺乳动物和鸟类中分布很广，具有独特的抗原性；其抗原性经常发生变异；甲３型流感就是甲型流感病毒的一种变异型，其特性是非常容易引起流感的反复流行，甚至大流行。

流行性感冒潜伏期最短数小时，最长４天，一般为１－３天。流感的发病，往往起病急，突然高热畏寒，呈急性发热病容，眼结膜充血，病人明显感到乏力、头痛，轻度咽喉，痛胸骨下烧灼感；多数病人无鼻塞、流涕现象；但少数人可有鼻出血、伴有水样便腹泻。病人发热１－２天内达到高峰，３－４天热退，乏力可持续二周以上。如果流感发生与老年、幼儿或有较重的慢性疾病的人，可以合并流感病毒肺炎，往往在１－２天后病情迅速加重，出现高热、衰竭、剧咳、血性痰，继而呼吸窘迫，发绀，肺部呈弥漫性病变，多于５－１０天内发生呼吸与循环衰竭而死亡。

如果周围人群中有流感病人或自己患上流感。应从以下几点做以预防：

1、保持2英尺的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约2英尺远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

2、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

3、小心封闭的空间。空气不好的如宿舍、教室、报告厅、办公室、电影院等是很容易传染上感冒的地方。如果避免不了这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。

4、大量喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

5、不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

6、别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

7、注意给厨具消毒。大量的感冒是在厨房得的。这儿藏着最大的杀手———洗餐具、厨具用的海绵、抹布等。这些温暖、潮湿的地方最易大量繁殖病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他常触摸的东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。

8、多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。 维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。

９、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30%。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了。

.10、保护嗓子。用热盐水漱口可治疗疼痛的嗓子，热茶和热蜂蜜水的效果也不错。

如果你已患了感冒，那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病菌就不会跑得老远，去危害他人了。对于流感病人或疑似病人要进行适当的隔离与治疗，到医院就诊时要注意戴口罩、直接到发热门诊去看病。

预防流行性感冒的关键问题是充分利用大自然恩赐给人类的阳光、空气和水。注意搞好室内外环境卫生，经常开窗通风换气，让阳光、新鲜空气进入室内并使之对流流通。做到勤洗手、勤洗澡、勤洗被褥，在天气好时经常翻晒一切可以翻晒的物品。以促使流感病毒失去生存的环境。因为流感病毒不耐热、不耐酸与乙醚；对紫外线、甲醛、乙醇和常用消毒剂很敏感，在４ºC以下环境中可长期存活。所以搞好个人卫生和环境卫生，对于预防流感是有意义的。

老年、幼儿或原来有较重疾病如：肺病、心脏病、肾病、糖尿病等高危人群，易患流行性感冒；可在疾病预防控制专业人员的指导下酌情注射灭活流感病毒疫苗或者流感减毒活疫苗。